Hjertetrim

yoga-400x400

Ta kontakt for gratis prøvetime, eller kom innom og prøv gratis.

Vi har trening her mandag kl 10 ledet av fysioterapeut Ellen Marie Åsprang. Det er også en del som deltar på seniortrening utenom dette, eller får treningsveiledning i sal.

Ønsker du hjertetrim i Lillestrøm har vi et bra med store lyse lokaler, fysioterapeut med lang erfaring som leder timen, og medisinsk personell som er behjelpelig ved plager. Forskning viser at fysisk aktivitet/trening er like viktig som medikamenter for de fleste hjertepasienter. Det er viktig å komme i gang så fort som mulig.

Du får hjelp til å trene riktig, sammen med andre i samme situasjon. Formålet er å øke den fysiske arbeidskapasiteten. Slik kan du komme tilbake til aktiviteter og arbeid så raskt som mulig, og redusere faren for ny hjertesykdom. Det stilles ingen krav til prestasjoner.

Mål:

  • Forbedre kondisjon/blodsirkulasjon
  • Forbedre styrke i kroppen, spesielt ben
  • Forbedre balansen
  • Sosial omgang med andre i samme situasjon.

Meld deg inn i dag